Szałwia Hiszpańska Nasiona Chia Planteon 100g

Szałwia hiszpańska – Nasiona Chia

 

 

Szałwia hiszpańska, znana również jako Chia, to cenny surowiec, zawierający 9 aminokwasów. Wpływają pozytywnie na pracę mózgu, pamięć oraz koncentrację.

Chia to roślina kwitnąca latem, której nasiona są szczególnie cenione ze względu na bogactwo dobrych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Zawierają ponadto dużo przeciwutleniaczy, spowalniają rozkład węglowodanów.

 

Jak jeść nasiona chia?

• Można je dodać do owocowych i warzywnych koktajli, smoothies, do napojów mlecznych, zbożowych, shake’ów proteinowych,
• Na śniadanie dodaj je do jogurtu lub owsianki,
• Możesz posypać nimi gotowe dania np. obiad,
• Namoczone chia można używać do wypieku ciast i ciasteczek,
• Namocz w wodzie nasiona i wypij następnego dnia na śniadanie,
• Mogą być dodane do zdrowego omletu, jajecznicy, frittaty,
• Dodane do gotującego mleka stworzą zdrową owsiankę,
• Zmielone na proszek staną się dodatkiem do mąki, ale również jogurtu i mleka,
• zagęszczą dania np. gulasz.

 

Wartości odżywcze w 100g produktu

Wartość energetyczna: 2194kJ/ 524kcal  – 26,2% RWS*

Tłuszcz: 31,4g – 44,86% RWS*

Węglowodany: 32,5g -14,24 RWS*

Białko: 21,1g – 42,4% RWS*

*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

 

Sposób spożycia: 

2 gramy (około 1 łyżkę) nasion dodać do musli, mleczka kokosowego, shake’ów, sałatek wypieków, itp.

 

Uwagi i zalecenia: 

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Tylko zdrowy tryb życia i zrównoważony sposób odżywiania zapewniają prawidłowe funkcjonowanie. Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z jego składników.

Produkt może zawierać zboża zawierające gluten, seler, gorczycę, sezam, orzeszki ziemne oraz różnego rodzaju orzechy.

Przechowywać w suchym i zacienionym miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

 

Składniki: 100% nasiona chia, szałwia hiszpańska

Kraj pochodzenia: Indie

Waga netto: 100g