Seler Naciowy 1 szt # zdrowe odżywianie

Seler naciowy 1 szt

Seler naciowy to malo doceniane warzywo , które wpływa bardzo pozytywnie na nasz wzrok ponieważ zawiera beta karoten oraz luteinę, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie siatkówki oka. Odpowiedni poziom tych związków w organizmie wspomaga w  zapobieganiu kurzej ślepocie , zespołowi suchego oka, a także zaćmie. Ponadto zawarty w selerze naciowym beta-karoten chroni przed promieniowaniem UV, wspomaga proces opalania nadając skórze pięknego koloru.

Seler naciowy to źródło olejków aromatycznych, flawonoidów oraz glikozydów, które pobudzają pracę serca i wspomagają funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego,  jest też bardzo dobrym źródłem witamin, szczególnie wit. C oraz E, i witamin z grupy B, w tym kwasu foliowego. W selerze naciowym znajduje się również cynk, żelazo,magnez i wapń.

Seler naciowy to dobre źródło błonnika pokarmowego, dzięki czemu jest skuteczny w zaparciach. Seler naciowy dostarcza jedynie 17 kcal na 100 g więc jest idealny dla osób , które chcą dbać o sylwetkę .